Como Entrenar y Escalar Mejor  Desnivel

En cuanto a su contenido hay que destacar que esta obra está dirigida a todos los escaladores que quieren mejorar rápidamente su nivel. Proporciona para ello técnicas, ideas y consejos que parten directamente de la experiencia de más de una docena de especialistas de primera fila entre los que se encuentran Lynn Hill o John Long.

Entrenamiento para deportes de Montaña   Desnivel

Esta obra está dirigida a todos los que practican actividades de larga duración en montaña y desean mejorar su forma física. Contiene fisiología general del esfuerzo, aspectos biomecánicos y fisiológicos de los deportes de montaña, metodología del entrenamiento y actividad física practicada por niños.

Odio Entrenar  Desnivel

Si tú estás entre los que, de verdad, odian entrenar y no quiere machacarse el cuerpo de forma excesiva durante la semana hay muchas maneras de cuidarse sin necesidad de pasar por la sala de torturas. En esta obra muy amena, dibujos y texto, nos mostrarán ejercicios, planificación y rutinas de entrenamiento, con recomendaciones acerca de la alimentación, la motivación y las lesiones.

Como escalar séptimo grado  Desnivel

Avalado por la excelente acogida en nuestro país de "Cómo entrenar y escalar mejor", el especialista americano Eric Hörst vuelve a sorprendernos con un nuevo manual dedicado principalmente a aquellos que se ven estancados en el sexto grado y buscan una forma efectiva y rápida de progresar.

Bases para el Entrenamiento de Escalada  Desnivel

Con este manual se cubre el enorme vacío que en la escalada había en cuanto a entrenamientos específicos de la misma. Aquí, dos especialistas nos ayudaran a saber planificar nuestros entrenamientos, prepararnos psicológicamente ante nuevos retos, estiramientos y ejercicios adecuados a la escalada, capacidades a desarrollar, intervalos entre ejercicios y entrenamientos, recuperación, etc.